Живот в форма-мисия възможна

Всеобщо прието е,че преминавайки периода на разцвет,организма на човек неумолимо започва да деградира.В същото време последните научни изследвания,говорят ,че този процес може да се контролира.С напредване на възраста-съвсем не задължително е да остаряваш,а напротив количеството изживяни години са отличен стимул да достигнеш съвършенство,получавайки при това много способности.В моите публикации тук ще имам за цел изложа факти […]

Силата на съжалението

В живота обикновено човек преследва своите мечти опитвайки се да ги реализира.Границите на този феномен са единствено в нас,в нашето въображение и сила на духа.Лутайки се между реализирани и пропуснати възможности,верни или грешни решенияв нас се появяват съмнения и съжаления.Има два вида съжаление: какво чувстваме след действие и как се чувстваме, ако не направим нещо. […]

Реакция на страх

Прохладната пролетна вечер,вятър и лек дъжд ни посрещна излизайки
от входа на кооперацията.Колата ни беше на мястото си паркирана
до уличния стълб.Внезапно откъм тъмната и страна нещо се
раздвижи,силует на човек които бързо изчезна зад ъгъла.
-Стой ,имаше човек до колата.
Моментално осъзнах каква грешка допуснахме-оставена без надзор кола.Времената
бяха бурни кражби,конкурентни стрелби,отвличания,взривявания-92 СИК,ВИС,Корона ИНС и прочие.
Времето ни подпираше,а и тази квартира не трябваше да се знае от никого.
-Стой някой правеше нещо до колата,може да е сложен взрив-каза човека до мен и замръзна
Часовника цъкаше в главата ми,нямаше време, трябваше да изчезваме,квартирата е известна,
след малко тук можеше да се появи конкурентна бригада.Опцията багажник-Витоша не беше за предпочитане.
-Дай ми ключовете,чакай ме зад ъгъла!
Приближих се до колата,а кръвта пулсираше в слепоочията до откат.
Огледах колата под нея нямаше нищо,вкарах ключа в стартера и завъртях…..
Колата издаде звук и замърка..потеглих леко ослушвайки се-не че имаше смисъл.
Нищо не се случи,поех спокойно въздух осъзнавайки,че и този път ни се размина.
Аз и участниците в тази случка се сблъскахме със една и съща заплаха, но демонстрирахме полярни реакции.
Обикновено това се нарича реакции „Бий се, Бягай или Замръзни „. Човека до мен премина в
режим „замразяване“, аз
избрах „Бий се“, а човека който изчезна,избра бягство.

Човешкото тяло има конкурентни неврологични
пътища – симпатическа и парасимпатическа
нервна система. И двете
те са част от вегетативната нервна система, което означава
че е невъзможно
да се контролират произволно. Симпатическата реакция –
или състояние на стрес – се активира, когато ни е страх.

В този момент тялото се опитва да придобие свръхчовешка
способност, изпълва се с норадреналин и адреналин.
Тялото
отделя химикали, което води до
това ръцете да се потят, сърдечната честота и дишането се ускоряват,
мускулите се
стягат, зениците се разширяват – имаме нужда от всичко това
физически, за да се справим със заплахата в
дадения
конкретен момент. Погледът е изострен до краен предел, а тялото се поти, защитна реакция по-трудно за
хващане,
мускулите са пълни с кръв и кислород, готови да реагират незабавно на опасност по всяко време.
От
своя страна парасимпатическата система
ни помага да се успокоим, да се отпуснем и да се възстановим.
Тя се активира се след като сме хапнали и също помага
да спим. В същност действието и е обратното на
симпатическата.
Заедно те гарантират, че тялото поддържа константна
хомеостаза – физическо състояние на пълно
равновесие.
Трябва да се отбележи, че нито една от трите реакции не е абсолютно „Правилна“ – тук това понятие изобщо не
съществува. Нашата реакция на всичко
показва само естествените наклонности на нашия характер, това,
което в
една ситуация ще ни помогне, в друга ще ни навреди.
Аз лично съм склонен да реагирам на възникваща опасност

с реакция“Бий се“което означава, че трябва да бъда много внимателен –
това поведение често е опасно или просто

глупаво. Понякога бягството от заплаха е най-добрият изход. Ако аз
можех да върна този ден, разумно би било да
се отдалечим,да хванем такси,и през деня да огледаме колата и района.
Важно е да не реагираш по един и същи
начин във всяка ситуация, а да разбереш
какво поведение е най-характерно за вас лично. Ето защо, преди да се
научите да управлявате
вашата реакция, трябва да определите типичните си модели на поведение.
Познавайки
собствената си реакция, можете да се контролирате,да разберете какво ще направите първо,
как ще се случи това
и оцените тактическите минуси и плюсове от подобно поведение.
Затова се опитайте да разберете към коя категория
реакция принадлежите.
Например, ако за вас е типична реакция„бягай“, тогава следващия път, когато почувствате
такава нужда,
можете да направите списък с други възможни опции в главата си. Те ще зависят от
способността ви
да планирате и изграждате стратегии като цяло, а не само от несъзнателната
реакция на заплахата (има начини за това). Колкото по-добре
контролирате
вашата естествена реакция, Тогава много по-добре ще можете да се справите в опасна ситуация и

много комфортно ще стане съществуването ви в този свят. Това е една от основните стъпки по пътя да станеш
непробиваем.

Беки и Вълка

Неговото име вече не е Дивото куче, а Първият приятел и той ще бъде наш приятел завинаги. Ръдиард Киплинг Когато по-големите братя и сестри тръгнаха на училище, тригодишната ни дъщеря Беки остана сама в семейното ранчо. Липсваха й игрите и нейните приятели. Кравите и конете бяха твърде големи за прегръщане, а селскостопанските машини бяхатвърде опасни […]

Десет способа за подобряване на вашата памет

Кои 10 сфери зависещи от нас биха могли да подобрят функционирането на вашата
памет,и нейната производителност,възможностите ви за концентрация .
И така 10 начина за активиране на вашия Супермозък

Въпросите които никой не задава

Скъпи приятели зная че живеем в трудни времена,времена в които лъжа и истина ни заливат от всякъде.Където ума ни  не знае къде е спасителния бряг.За да приемем решенията които касаят живота на нас и нашите деца трябва да имаме достъп до истинска информация,трябва да задаваме въпроси и да търсим техния отговор.Не мога да повярвам в катарзиса на […]

Ледена вода за здраво тяло

Студената термогенеза-това е вид терапия с студ,при която въздействиетона ниски температури се стимулира получаването на топлина в вашето тяло.Различни терапии с студ са известни от древни времена.Древните римляни се потапяли в фригидариуми(огромни студени басейни),а жителите на севера чупели леда в езерата за зимно къпане.Даже допира на лед към болните мускули е вид терапия с студ.Същото […]

Тренирай разумно- кратки и редки тренировки

тренинг

За това да измениш своето тяло ,не е нужно много време.15 минутно физическо натоварване един или два пъти в седмица-това е оптималния формат за поддържане на добра физическа норма и укрепване на здравето.Повечето хора са уверени,че набирането на мускулна маса и увеличаване на силата става след много часове прекарани в фитнеса. Именно това е причината […]

Съвместимост на витамините

витамин

Витамините и минералите вземат активно участие в всички биологически процеси.
Те повишават имунната защита,способстват полноценния ръст и развитие,стимулиратработата на обменните процеси.
За тяхното пълноценно усвояване,питателните вещества са длъжни да се допълват и усилват действието един към друг,а не да конфликтуват помежду си.

Захар = невротоксин

захар

Да считам че захарта в обема които съвремения човек употребява,сеявява невротоксин.Тя е виновна за почти всички дегенеративни заболяванияв това число и болеста на Алцхаймер,която лекарите започнаха да наричатдиабет от 3 тип.Още в 1972 год. биохимика Хербърт Кребтри открива ,че повишението на нивото на глюкозата снижава митохондриалната функция(производство на енергия).И днес ние все още изясняваме какво […]

Кафето-крал на полифенолите

Да ,правилно прочетохте кафето е много богато на полифеноли,в него
се съдържат хиляди различни съединения,подобряващи работата на клетките.
Кафето е основен източник на полифеноли в западната диета,и именно поради това
е в началото на списъка.

Open chat
Искате ли помощ?
Здравейте да помагаме ли?